أحدث المواضيع :
حموضة في المعدة أو ارتجاع الحمض (حرقة بالمعدة)
معلومة عامة:
أسباب ارتداد الحمض: العضلة العاصرة للمريء السفلية هي عبارة عن صمام يسمح بدخول الطعام من المريء الى المعدة و يمنع ارتداده الى المريء مرة أخرى. عند ارتخاء العضلة لأي سبب كان سواء من ضغط الطعام في المعدة أو أي سبب أخر يسمح لحمض المعدة بالدخول للمريء مما يؤدي للإحساس بالحرقة و ألم بما يعرف بارتجاع الحمض.
تحدث حموضة المعدة عن طريق تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحمضية ، أو بمجرد الاكل بشكل مفرط او سريع. عندما يعود حمض المعدة إلى المريء ، تشعر بالحرقة, عند الشعور بأول إشارة لوجود حرقة بالمعدة جربي واحدة من هذه الحلول طبيعية.
العلاجات المنزلية
• صودا الخبيز: يمكن أن تعادل حامض المعدة الزائد (لا تستخدميه إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم). ذوبي 1 ملعقة صغيرة (5 مل) في كوب ماء دافئ واشربيه.
• شاي الزنجبيل: اغلي لمدة 10 دقائق ملعقة صغيرة و نصف (7 مل) من الزنجبيل الطازج أو ½ ملعقة صغيرة (2 مل) من مسحوق الزنجبيل في 1 كوب (250 مل) ماء قبل الشرب.
• مضغ قرص عرق السوس قبل وجبات الطعام. هذا يشجع انتاج بروتين mucin في المريء ، مما يوفر حاجزًا وقائيًا ضد أحماض المعدة.
• إن استخدام الشومر أو النعناع بالطعام يجعله أكثر سهولة للهضم ويخفف من الحموضة المعوية.
• تناولي قطعة من الخبز الأبيض الجاف أو الخبز المحمص لتحييد أحماض المعدة ، أو ملعقة كبيرة (15 مل) دقيق الشوفان الجاف.
• احرصي ان يكون الرأس مرتفع قليلا عن الجسم عند النوم لمنع حدوث الحمض من دخول المريء.
للوقاية :
•تجنبي الأطعمة والمشروبات والتركيبات التي تعرفين أنها تسبب لك حرقة مثل الأطعمة الدهنية أو الحمضية ، الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.
•تجنبي النيكوتين والكافيين. تزيد من افراز حامض المعدة ، الذي يمكن أن يسبب الحموضة المعوية.
• تناولي الطعام ببطء واختاري دائمًا وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارا.
• راقبي وزنك. إذا كنت تحملين أرطال زائدة (كيلوغرامات) ، فهذا يزيد الضغط داخل معدتك ، مما قد يؤدي إلى ارتداد الحمض
• تناولي الطعام في وقت مبكر من المساء لمنح معدتك وقتًا لهضم الوجبة حيث يستغرق هذا حوالي 3 ساعات. إذا ذهبت إلى الفراش بعد الأكل بوقت قصير ، يمكن أن يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء.
متى عليك استشارة الطبيب:
إذا كنت نعاني من الحرقة أو حموضة المعدة بشكل متكرر عليك استشارة الطبيب.