‹ Back

الجلد

البشرة كائن حي و هي أكبر عضو في جسم,  يحتوي الجلد على طبقتين رئيسيتين: الأدمة ، الطبقة السميكة الموجودة في الأسفل والبشرة و هي الطبقة الرقيقة من الخلايا الموجودة في الأعلى.

تتكون الأدمة الحية بشكل أساسي من خلايا تسمى الخلايا الليفية و هي محاطة بألياف الكولاجين والإيلاستين لتشكيل البنية الداعمة للجلد. الأدمة أيضا مملوءة بالأوعية الدموية لتوفر العناصر الغذائية وتزيل النفايات ، وكذلك الأعصاب للإحساس. و فيها الشعر والزيت والغدد العرقية.

تطفو البشرة فوق الأدمة ، وهي طبقة لا تزيد عن طبقة واحدة تقريبًا عشرين خلية عميقة. الخلايا المكونة لهذه الطبقة تسمى الخلايا الكيراتينية. التي تنقسم بسرعة ، لكنهم يكبرون فقط ، ولا يسقطون أبدًا. نتيجة لانقسام الخليا و انتقال الى السطح تموت و تترابط لتشكل لتشكل حاجز الجلد المعروف  بما يسمى الطبقة القرنية. لها وظيفة حيوية للغاية: منع الماء من التسرب من الجلد. بدون حاجز الطبقة القرنية ، فإن الماء الأساسي سوف يتبخر و يجف و كذلك تمنع البكتيريا و الفيروسات من الدخول للجسم. كل ما تقوم به خلايا الجلد مبرمج من قبل ال DNA . يقوم برنامج الحمض النووي للشخص بإخبار الخلية بموعد صنع الأشياء أو كيفية التصرف ، وكذلك كيف تتغير و ما ستفعله عندما تتقدم في السن.

كيف يتغير الجلد مع تقدمك في العمر؟

هناك طريقتين أساسيتين لتقدم البشرة في العمر: العامل الداخلي الوراثي , عامل بيئي خارجي.

العامل الداخلي الوراثي: هو عامل خارج عن سيطرتنا يتبع عملية محددة من ضعف السطح الخارجي ثم تقل عملية الاصلاح بواسطة الحمض النووي, ينخفض تدفق الدم, تحلل الكولاجين و الالتهابات المزمنة و كذلك ضعف الدهون الأساسية.

العامل الخارجي: تحدث بسبب عوامل يمكنك التحكم فيها. وهذا يشمل التأثيرات المدمرة للشمس على الجلد ، تسمى شيخوخة الجلد.

العوامل الخارجية الأخرى هي التدخين وسوء التغذية والإجهاد وعدم الحصول على ما يكفي النوم.

تأثير الانجاب على الجلد:  

من بين جميع مراحل الحياة ، تضع سنوات الإنجاب أكبر ضغط على الجسم والجلد. بمجرد أن تصل المرأة إلى ذروة صحتها و جاذبيتها ، فهي الآن تخضع لأقسى التحديات – الاستعداد للولادة وللأطفال. خلال هذا الوقت ، حساسيتها من الشمس والمهيجات تزداد و يبدأ إنتاج دهون الجلد يتراجع و يضعف حاجز الجلد.

القليل من الفهم للتغييرات التي تحركها الجينات والهرمونات يمكن أن تساعد أي امرأة في الحفاظ على مظهرها الأكثر شبابًا.

للنساء في العشرينيات والثلاثينيات من العمر العديد من المشاكل المتعلقة بالجفاف من تهيج البشرة  وحب الشباب ناتجة عن التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية. في الأسابيع التي تسبق الحيض ، يكون حاجز الجلد هو الأضعف و أكثر حساسية للشمس لذا يجب توخي الحذر الشديد و وضع الرطبات وارتداء واقيات الشمس ، والتقليل من التعرض لها.

يسبب الحمل ارتفاعًا هائلاً في هرموني الإستروجين والبروجسترون ويمكن أن يتسبب بتغيرات ظاهرية ومحرجة في كثير من الأحيان في الجلد قد تبدو على شكل بقع داكنة ، حب الشباب  و / أو بقع متغيرة اللون ، وهو شكل من أشكال فرط تصبغ يسمى الكلف ، أو "قناع الحمل" وهو عادة ما يتلاشى بعد الولادة.

قد تظهر علامات التمدد نتيجة انتفاخ وانكماش البطن الذي يجعل عضلات البطن ضعيفة و ذات جلد رقيق. أضف إلى ذلك عدم انتظام النوم والإرهاق وضغوط الأبوة

تغييرات الجلد في منتصف العمر

بعد سن الخامسة والثلاثين وحتى الأربعينيات هو الوقت المثالي للمرأة للبحث عن نظام حماية وإعادة برمجة للجلد من شأنه إبطاء الشيخوخة. على الرغم من أننا نعيش لفترة أطول وبأجسام صحية أكثر من أي وقت مضى فان الحمض النووي فقط لا يهتم و لا يمكن خداعه و يبدأ عمله في بشرتك بالتراجع.

في حوالي سن الأربعين ، تعليمات الحمض النووي الخاصة بنا بتجديد بشرتنا تتوقف بشكل أساسي. بالإضافة إلى ذلك ، خلال الثلاثينيات ، يفقد الجلد تدريجياً وظيفته كحاجز. يبدأ هذا عندما ينخفض ​​إنتاج السيراميد. وهي تلك الزيوت الأساسية التي تربط الطبقة القرنية معًا مثل الصمغ.

خلال الأربعينيات من العمر ، تتغير بشرتك بشكل كبير. انخفاض الحمض النووي يمهد الطريق لتكسير الكولاجين و ظهور التجاعيد العميقة الأولى. إضافة إلى ذلك  ينخفض هرمون الاستروجين مع اقتراب سن اليأس ، والتي بدوره يقلل من الكولاجين ، وتقلص قوة الجلد.

علاقة الإجهاد بالجلد

لقد تعلم علماء الأحياء الجزيئية مؤخرًا كيف يؤثر الإجهاد بشكل عميق على الطبقات العليا من الجلد فهي مليئة بالنهايات العصبية ولها تأثير كبير على مظهر الجلد. الإفراط في إطلاق الرسائل العصبية يضعف الجهاز المناعي ويحد من تدفق الدم ، مما يؤدي إلى بشرة متعبة فالجلد عبارة عن بوابة حساسة للغاية تكشف بالضبط ما يجري بالداخل.

النظام الغذائي والبشرة

العديد من الدراسات الحديثة والتي حظيت بدعاية كبيرة فشلت في إظهار ذلك الرابط الواضح بين تغيير النظام الغذائي وتحسين الصحة.

إذن ما الذي من المفترض أن نأكله بالضبط لمساعدة بشرتنا على الظهور في أفضل حالاتها؟ هنالك لا شك أن تناول غذاء صحي ومتوازن مليء بالخضار والفواكه وقليل في الدهون المشبعة يقي الجسم من أمراض القلب والسرطان.  

خلاصة القول: لا يوجد شيء اسمه نظام غذائي "طبيعي" واحد لجميع الناس ، والجلد المثالي لا يعتمد على أي نظام غذائي واحد على وجه الخصوص.

إن أفضل طريقة للحفاظ على بشرتك جيدة هي:

• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا بمجموعة متنوعة من البروتينات والكربوهيدرات.
• يجب أن يكون النباتيون يقظين بشكل خاص لأن العديد من الخضروات لا تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة جيدة ، مثل زيوت أوميغا 3 من الأسماك.
• قلل من تناول السكر ، بما في ذلك الخبز والفواكه الحلوة.
• لا يوجد دليل حقيقي على أن استهلاك ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم يفعل أي شيء خاص للبشرة.
• تذكر أن أفضل نظام غذائي سيكون دائمًا مليئًا بالأطعمة الكاملة التي يمكنك التحكم بعناية بها من خلال طهي الطعام بنفسك ، حتى تتمكن من تناول الطعام الأكثر فاعلية الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية ، والتي يمكنك طهيها بأقل كمية من الدهون والسكر المضاف.
• لست بحاجة إلى استكمال نظامك الغذائي بالمكملات الغذائية ، لأن الجرعات الكبيرة منها يبدو أنها لا تعمل. احصل على الكمية مناسبة من الفيتامينات من مكمل فيتامين واحد

.

وراثة شيخوخة الجلد - إعادة برمجة الجلد

كل واحد منا يشبه أسلافنا بطريقة ما. يتم التحكم في مظهرنا من خلال جيناتنا ، ونحصل على جيناتنا من آبائنا.

قديما كان يغتقد أن الجلد كان مثل غطاء سحري متغير الشكل. نما على مدى الحياة من تراكم الضرر من جروح وخدوش في

الطفولة ، حروق الشمس  والتلف العام في سنوات البلوغ . لكن ثورة العناية بالبشرة الجديدة لا ترى البشرة فقط كعضو ديناميكي يجدد نفسه كل يوم ، ولكنه أيضًا عضو يعيد صنع نفسه على مدى العمر منذ أن تم برمجة الحمض النووي في جيناتنا.

بمكن إجراء تغييرات محددة على بشرتنا في أوقات محددة ، باستخدام المنتجات المناسبة ، يتم تطبيقه في الوقت المناسب ، يمكنك إيقاف بعض هذه الأشياء وحتى عكسها.

الحلول التي تقدمها المدرسة القديمة للعناية بالبشر مجموعة لا حصر من التدابير المؤقتة  لها من مقشرات الجلد والمنفخات. بينما يمنحون البشرة بضعة أيام جيدة لتبدو مشرقة وحيوية ، فشلوا في النهاية في فعل أي شيء جوهري لأساس التلف الحاصل. والأسوأ من ذلك ، أنها تترك الطبقة العليا من الجلد أكثرعرضة للتعرض لأشعة الشمس والضغط الداخلي.

سبب هذا الفشل النهائي بسيط: هذا النوع من منتجات العناية بالبشرة لا يعالج ترابط الجلد — العلاقات بين الخلايا وطبقات الجلد المتعددة والطرق التي يتفاعل بها الجلد مع الجسد بالداخل. تم تصميم هذا النوع من المنتجات فقط للتعامل مع العوامل الخارجية.

بعد الفشل تقوم النساء بطلب المساعدة من أطباء الجلدية وسيحصلون على المنتجات التي يتم إدخالها كالموجة الأولى الجديدة  من ثورة العناية بالبشرة الجديدة: علاجات مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) ، التقشير الكيميائي ، الحشوات القابلة للحقن التي تحل محل الحجم المفقود ، تقشير الجلد ، والليزر. قدمت هذه العلاجات حلول على المدى القصيرمن إزالة طبقات الجلد الميتة ، تحفيز الكولاجين وتدفق الدم ، تعويض الحجم المفقود ، وإضفاء توهج للبشرة.

لكن هذه النتائج لم تدم أيضًا. لم يستطيعوا. لم يتم تصميمها لإعادة برمجة الجلد من الداخل إلى الخارج.

ما يمكن أن يعيد برمجة الجلد وهو الموجة الجديدة من العناية بالبشرة يركز على المركبات التي تحفز إنتاج الكولاجين و المكونات التي

تتخلص من الجلد القديم الميت وأعد بناؤه بخلايا جديدة.  الإنزيمات التي تنظف التلف الناتج عن الحمض النووي ويعيد تشغيله على مسار جديد لبناء الجلد.