‹ Back

التخطيط للحمل:

(من الاسبوع 3 الى الاسبوع 4):  فترة ما قبل الحمل و الاستعداد لها (4 اسابيع )

الاسبوع الثالث:

قائمة التحقق:

• استمتعي لمدة اسبوعين من الانتظار.
• جهزي قائمة بالأدوية التي تتناولينها حاليًا أو موسميًا.
•  زوري أخصائي الخصوبة إذا لزم الأمر.
•  تعرفي على أعراض الحمل المبكرة.
• استعدي عاطفيا.
•  تجنبي صندوق القمامة.
• قيمي ما تتناولينه من بدائل السكر.

   ما الذي يجب مراقبته لهذا الأسبوع

ألم من جانب واحد للبطن: قد يكون الألم الذي لا يزال من جانب واحد في بطنك عبارة عن كيس مبيض.

النزيف أو التبقع: قد يعني النزيف أو التبقع خلال هذا الأسبوع أنك تعانين من نزيف انغراس البويضة -نزيف خفيف من مكان غرس البويضة في الرحم -أو أن لديك اضطرابات في الدورة الشهرية. أبلغ طبيبك عن أي أعراض غريبة أو مزعجة على الفور.

 

معلومات عن جسم الأم في هذه المرحلة:

تشق الكيسة الأريمية طريقها الآن إلى أسفل قناة فالوب. ستستغرق هذه الرحلة من ثلاثة إلى سبعة أيام. ومع ذلك ، أثناء الرحلة ، تواصل الخلايا عملها. إنهم جاهزون للانغراس في بطانة الرحم التي تراكمت خلال الأسابيع القليلة الماضية. بمجرد وصول الكيسة الأريمية الرحم والاتصال به ، سيرسل إشارات لتنبيه جسمك إلى وجوده. في هذه المرحلة لا يوجد أي أعراض للحمل حتى الآن.

معلومات عن الطفل في هذه المرحلة:

بعد رحلة طويلة شاقة، تتلاقى البويضة مع الحيوانات المنوية. عندما تبدأ خلايا طفلك في الانقسام تكوني غير مدركة ما يحدث في جسمك و ليس لديك أي اشارة لمعرفة ان الخلايا بدأت بالانقسام بسرعة

استمتعي لمدة اسبوعين من الانتظار

يُعرف الوقت بين التبويض والوقت الذي تكون فيه نتائج اختبار الحمل إيجابيًا أو موعد الدورة الشهرية التالية بالانتظار لمدة أسبوعين. خلال هذا الوقت ، قد تكونين حاملاً ولكنك لا تعرفين ذلك أو تشعرين به بعد. هذا بسبب الوقت الذي تستغرقه البويضة والحيوانات المنوية في رحلتهم عبر قناة فالوب.

تميل هذه الفترة الزمنية إلى أن تكون محبطة للغاية بالنسبة لمعظم النساء. ربما تكوني متشوقًا لمعرفة ما إذا كنت قد حملت أم لا. خلال فترة الانتظار الكثير من التساؤلات والتشوق والفضول تدور في ذهنك. فبدلًا من قضاء هذا الوقت في التساؤل الدائم عن حالة الحمل، حاولي التركيز على بعض الجوانب الإيجابية التي لديك السيطرة عليها. ربما تكونين بالفعل حاملًا فتجنبي مشاكل التدخين والمواد الأخرى التي قد تضر الحمل. يمكنك التأكد من أنك تجهزين جسمًا إيجابيًا ومناسبًا لطفلك لينمو فيه. جزء من هذا يتعلق بالصحة والتغذية، و آخر عقلي إيجابي ونظرة عاطفية أثناء الاستعداد للحمل.

 ادخري بعض الطاقة في هذا الأسبوع للتخطيط للمستقبل. إذا اصبحتي حاملاً، كيف ستتصرفين حينها؟ هل فكرت فيما وراء اختبار الحمل؟ ربما يكون هذا هو الوقت المناسب الذي تقضي فيه معظم النساء وقتهن في التخطيط. وايضا هنالك احتمال أن تبدأ دورتك الشهرية من جديد. ماذا ستفعلين لتقبل الأم؟

ضع قائمة بالأدوية التي تتناولها حاليًا أو موسميًا

عندما تخططين للحمل، من المفيد أن تجلسي وتحددي موعدًا مع خزانة الأدوية الخاصة بك. في حين أن العديد من الأدوية قد تكون آمنة للاستمرار في تناولها أثناء الحمل، فهناك قد تكون قواعد خاصة لأخذهم. على سبيل المثال، قد يكون من الضروري تجنب دواء معين في الثلث الأول من الحمل ولكن لا يجب تناوله في وقت لاحق من الحمل. قد يكون من الذكاء أيضًا العثور على بدائل لبعض الأدوية التي تكون أكثر أمانًا أثناء الحمل. يمكن لطبيبك مساعدتك في هذا الأمر.

قد تحتاجين إلى تبديل بعض الأدوية التي تتناولينها حاليًا. إذا لم تقومي بالفعل بمراجعة قائمة الأدوية الخاصة بك مع طبيبك لتحديد ما إذا كان من الآمن تناولها أثناء الحمل، فقومي بذلك حالما تكتشفين أنك حامل لمناقشة الأمر. فسوف تسالين عن الأدوية الموسمية مثل أدوية الحساسية والأدوية العرضية مثل أجهزة الاستنشاق أو مسكنات الألم فسوف يفيد ذلك لاحقا عند الحاجة لأخذ الدواء دون الانتظار لاستشارة طبيبك في اوقات قد يكون غير متوفر الاتصال به.

 

تعرفي على أعراض الحمل المبكرة

عادة ما يتم وصف أعراض الحمل المبكرة انها أعراض ما قبل الحيض. لذلك تشعر العديد من النساء بالضيق عندما يبدأن في ملاحظة ما يعتقدن أنه أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). تجد بعض النساء يتجاهلن كل الأعراض الصغيرة وينتظرن الدورة الشهرية مقتنعين بشكل خاطئ انها الطريقة المثلى للتعامل مع هذه الحالة بينما يقسمن الأخريات أنهن يستطعن التمييز بين الدورة الشهرية والحمل المبكر.

تتضمن بعض أعراض الحمل المبكرة الشائعة ما يلي:

- ألم الصدور

- الشعور بالانتفاخ

- التعب والاجهاد

- التشوش

- الحساسية تجاه روائح معينة

- النفور من بعض الأطعمة

 

 استعدي عاطفيا

يمكنك تخوضين تجربة أعراض عاطفية وجسدية في بداية الحمل. أولاً، ما يبدو أنه أفضل خطة في العالم - إنجاب طفل - قد يبدو الآن فكرة سيئة حقًا. قد تجدين نفسك بين تارتا تشعرين بالإثارة بجنون تارتا بالقلق الشديد. القبول العاطفي للحمل سيأتي في الوقت المناسب ويختلف من امرأة إلى أخرى.

قد يكون هذا الشعور مقلقًا بالنسبة لك. لا تصابي بالذعر. هذا لا يعني أنك ستكونين أماً سيئة أو أنك لا تهتمين. في الواقع، هذا يعني العكس تمامًا: أنك تفكرين كثيرًا في الحمل. حتى النساء اللواتي حاولن الحمل لسنوات ومن خضعن لعلاجات الخصوبة للمساعدة في الحمل قد يكون لديهن هذه المشاعر. هم طبيعيات تماما. لا يجب أن تتجاهلي هذه المشاعر، ولكن يجب أن تدركي أنها، في الغالب ، ستحسن أثناء الحمل. إذا استمرت هذه المشاعر بشكل مؤثر حتى فترة الحمل فكري في التحدث إلى أخصائي حول مخاوفك.

 

تجنبي صندوق الفضلات

أثناء الحمل ، من الأشياء التي يجب أن تعتاد عليها تجنب صندوق القمامة لأن براز القطط يمكن أن يحمل داء المقوسات ، وهو مرض يسببه طفيلي. في حين أن المرض سيكون له تأثير ضئيل للغاية عليك ، إلا أنه قد يسبب مشاكل في الحمل وطفلك. يُنصح عادةً بتجنب تغيير صندوق الفضلات بأي ثمن وأن تترك الغرفة لتجنب الجسيمات العالقة عندما يغيرها شخص آخر.

إذا كان لديك قطة لفترة من الوقت ، فمن المحتمل أنك تعرضت بالفعل لداء المقوسات ولم تدرك ذلك. يمكن لطبيبك إجراء فحص دم لمعرفة ما إذا كان لديك مناعة مدى الحياة إذا كنت قلقًا من إصابتك بداء المقوسات أو إذا كنت قلقًا بشأنه. ومع ذلك ، لا يزال من الجيد تجنب صندوق القمامة طوال فترة الحمل. تغيير فضلات القطط هو عمل شخص آخر طوال فترة الحمل. هذا يساعد على منعك من الإصابة بداء المقوسات.

لا يزال بإمكانك احتضان قطتك لأن قطتك لا يمكنها أن تصيبك بداء المقوسات. لذلك لا تخف من التواجد حول قطتك أو اللعب معها كالمعتاد. هذا لن يشكل مشكلة.

يجب أيضًا تجنب اللحوم غير المطبوخة أو غير المطبوخة جيدًا والسوشي لنفس السبب ؛ يمكن أن تحتوي على داء المقوسات. إذا كان لديك حديقة ، فتأكد من ارتداء القفازات أثناء البستنة لتجنب التعرض من التربة الملوثة. قد ترغب أيضًا في ارتداء القفازات أثناء التعامل مع اللحوم النيئة.

 

قيم ما تتناوله من بدائل السكر

تحاول العديد من النساء الإقلاع عن السكر قبل أو أثناء الحمل. ما قد لا يدركونه هو أن التحول إلى النظام الغذائي أو الأطعمة الخالية من السكر يدخل المحليات الصناعية أو بدائل السكر في نظامهم. هذه المواد الكيميائية، المصممة لتحلية الطعام بدون سعرات حرارية ، قد لا تكون آمنة للاستهلاك أثناء الحمل. يجب عدم استخدام المنتجات التالية أثناء الحمل:

• ستيفيا (مُحلي طبيعي)
•  السكرين

تعتبر إدارة الغذاء والدواء أن بعض المحليات الصناعية آمنة للاستهلاك أثناء الحمل. وتشمل هذه ما يلي:

• الأسبارتام
• سكرالوز
• Acesulfame

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دائمًا اختيار استخدام السكر أو العسل لتحلية الأطعمة والمشروبات. قد يطلب منك طبيبك الحد من المحليات الصناعية، حتى لو كانت تعتبر آمنة.

الاسبوع الرابع:

قائمة التحقق:

• قومي بإجراء اختبار الحمل.
•  اختاري طبيبك للحمل.
• راقبي علامات الحمل.
• التعامل مع غثيان الصباح
• مارسوا العلاقة الزوجية.
• اكتشفي كيف يحبل بالتوائم.

 

 

   ما الذي يجب مراقبته لهذا الأسبوع

ألم من جانب واحد من البطن : قد يشير الألم الذي لا يزول من جانب واحد في بطنك إلى وجود كيس في المبيض أو حمل خارج الرحم.

النزيف أو التبقع: يمكن أن يكون النزيف أو التبقع جزءًا طبيعيًا من الحمل في هذه المرحلة. قد يكون في الواقع انغراسًا. ولكن إذا كنت قلقًة فأخبري طبيبك بذلك واحتفظي بسجل للنزيف غير الطبيعي.

 أبلغي طبيبك عن أي أعراض غريبة أو مزعجة على الفور.

 

معلومات عن جسم الأم في هذه المرحلة:

تهانينا! انت حامل! من المرجح أن تكون دورتك الشهرية متأخرة في هذه المرحلة، وهو ما قد يكون سبب حملك الجديد. بخلاف ذلك، قد لا يكون لديك أي أعراض للحمل. عادةً ما تكون أولى علامات الحمل هي ألم الثدي، والإرهاق، وكثرة التبول. هذه هي نتيجة زيادة مستويات الهرمون، أي البروجسترون، في جسمك. بالأغلب ستشعر الأمهات بغثيان الصباح أو الغثيان بشكل عام في هذا الأسبوع.

 معلومات عن الطفل في هذه المرحلة:

هذا هو الأسبوع الأول الذي تتأكدين من وجود طفلك فيه! على الرغم من أن ما يحدث لا يزال من الصعب جدًا رؤيته. حتى مع معدات الموجات فوق الصوتية عالية التقنية، ستكونين محظوظًة لرؤية كيس الحمل -الفقاعة الصغيرة التي ينشغل فيها طفلك بالتكوين والنمو -هذا الأسبوع. في كيس الحمل هذا، سيكون لديك أيضًا تكوين كيس صفار. سيساعد ذلك في إطعام طفلك حتى تتشكل المشيمة بالكامل في نهاية الثلث الأول من الحمل. في نهاية الأسبوع الرابع، تتشكل الزغابيات المشيمية بالكامل.

 

قومي بإجراء اختبار الحمل

في هذه المرحلة من الحمل، يفرز جسمك هرمون الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG)، وهو هرمون الحمل، بمستويات يمكن اكتشافها في البول وكذلك في الدم. هذا يعني أن اختبار البول أو الدم يجب أن يكون إيجابيًا بالنسبة لك، اعتمادًا على الحدود المحددة للاختبار الفردي.

اختبارات الدم: تعمل اختبارات الدم عن طريق قياس كمية هرمون الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG)، في الدم. عادةً ما تعتبر نتيجة أكثر من 5 مايكرومتر اختبارًا إيجابيًا. يسمى نوع اختبار الدم الذي يخبرك بالمقدار الدقيق لـ hCG بالتحديد الكمي

 في بعض الأحيان، قد يطلب الطبيب ببساطة hCG النوعي، والذي سيكتشف ما إذا كانت hCG موجودة في دمك دون قياس النسبة الموجودة.

سيكون فحص الدم هو الطريق الأمثل إذا كنت بحاجة إلى معرفة الكمية الدقيقة لـ hCG. من خلال تكرار الاختبار بعد ثماني وأربعين ساعة، يمكنك الحصول على صورة جيدة لصحة الحمل، حتى قبل أن تتمكن الموجات فوق الصوتية من اكتشاف أي شيء. هذا لأنه بشكل عام في بداية الحمل، يجب أن تتضاعف مستويات hCG كل ثمانية وأربعين إلى اثنتين وسبعين ساعة. يعد فحص الدم مهمًا بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الحمل مثل النزيف أو التبقع أو التشنجات أو غيرها من المشاكل المحتملة مثل تاريخ الحمل خارج الرحم (البوق). يعد فحص الدم أيضًا طريقة لتقريب بداية الحمل -لمعرفة مدى تقدمك إذا كنت غير متأكدة.

اختبارات البول: تعمل اختبارات البول كثيرًا بالطريقة التي يعمل بها hCG النوعي: سيقولون نعم أو لا لوجود hCG، اعتمادًا على قيم الاختبار المحدد. تقيس بعض اختبارات الحمل المنزلية كميات صغيرة جدًا من الهرمون الموجهة للغدد التناسلية المشيمية في البول، تصل إلى 10 -15 مللي. بينما قد تكون بعض الاختبارات المنزلية الأخرى ليست حساسة وتكشف عن hCGعند مستويات أعلى، مثل 200 مللي. لمعرفة حدود الفحص الإيجابي لمستوى hCG لجهاز او علامة تجارية، فقد تضطري إلى الاتصال بالشركة المصنعة لأن المعلومات نادرًا ما تتم طباعتها على العبوة.

عند اختبار البول، يختلف تركيز hCG على مدار اليوم، اعتمادًا على آخر مرة تبولتي فيها وعدد السوائل التي استهلكتها. بينما يقال إن hCG تتضاعف كل ثمانية وأربعين ساعة تقريبًا ، إلا أن الأرقام قد تبقى صغيرة جدًا والفرق الذي يحدثه اليوم يمكن أن يكون كبيرًا جدًا. هذا هو السبب في أن مصنعي اختبارات الحمل يقترحون في كثير من الأحيان أن تستخدمي بول الصباح الأول. هذا لأنك كنت نائمًا ولم تذهبي إلى الحمام طوال الليل، ولم تشربي. ستكون مستويات hCG أعلى، وبالتالي، من المرجح أن يكتشفها الاختبار.

إذا كان اختبار البول لديكِ سلبيًا ولم تأت دورتك الشهرية بعد، فعليك إعادة الاختبار. في وقت مبكر من الحمل، إذا كانت hCG هي 2 ميكرو وحدة يوم الاثنين، فإن المضاعفة تجعلها 4 ميكرو وحدة فقط يوم الأربعاء، والتي مع اختبار البول ستظل تؤدي إلى نتيجة سلبية. إعادة الاختبار يعتمد على العديد من العوامل، بما في ذلك درجة صبرك. تختار بعض النساء إجراء الاختبار يوميًا حتى يحصلن على نتيجة إيجابية أو تبدأ الدورة الشهرية ، أو حتى بعد إجراء اختبار إيجابي. توصي إرشادات المنتج عادةً بالانتظار عدة أيام إلى أسبوع قبل إعادة الاختبار.

من المهم إجراء اختبارات الحمل في المنزل وفقًا للإرشادات الموجودة على العلبة. تنتظر العديد من النساء وقتًا طويلاً لقراءة النتائج ، والتي يمكن أن تتلاشى أو تصبح قاتمة ، مما يؤدي إلى قراءة إيجابية خاطئة. مع أحدث اختبارات الحمل الرقمية ، لن تضطر إلى القلق على مدى قتامة أو ضعف الخط ؛ الإجابة سنكون مكتوبة بأحرف LCD.

اختاري طبيبك للحمل

من أول الأشياء التي ستفعلينها عندما يصبح اختبار الحمل إيجابيًا هو تحديد موعدك الأول لزيارة الطبيب. اختيارك له مهم للغاية.

اختاري أحد الأطباء الذين لديهم مجموعة متنوعة من العلاقات الخاصة. بعضهم ممارسون أسريون ومدربون على رعاية الأسرة في جميع مراحل الحياة؛ وآخرون أطباء توليد متخصصون في الحمل وأمراض النساء؛ وهناك آخرون متخصصون في طب الأم والجنين المتخصصين في حالات الحمل عالية الخطورة

لا تقلقي بشأن قرارك كثيرًا لأنه يمكنك دائمًا إجراء تغيير لاحقًا إذا وجدت أن علاقتك بطبيبك لم تكن كما كنت تأملين خلال المرحلة المبكرة من حملك.

انتبهي لعلامات الحمل

ربما تعرفين بالفعل أنك حامل من خلال اختبار الحمل أو تشكي بشدة في ذلك بناءً على علامات وأعراض جسمك ، ولكن وجود قائمة بالأشياء التي يجب البحث عنها يمكن أن يكون مريحًا. فيما يلي قائمة بأكثر علامات الحمل المبكر شيوعًا:

الم الثدي: يحدث هذا بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات. إذا كنت تعانين عادة من التهاب في الثدي قبل بدء الدورة الشهرية، فقد لا يكون هذا فرقًا ملحوظًا؛ اما بالنسبة للنساء الأخريات، فيكون ملحوظًا جدًا.

التبول المتكرر: قد تكون الحاجة إلى معرفة موقع أقرب مرحاض أو الاضطرار إلى الاستيقاظ أثناء الليل للذهاب إلى الحمام أول علامة شائعة على الحمل. يحدث هذا بسبب الهرمونات بالغالب وليس من التغيرات في الرحم في هذه المرحلة.

الغثيان والقيء: تأثير أخر من الهرمونات، يمكن أن يتخذ أشكالًا ودرجات شدة عديدة.

 

التعب والاجهاد: الحاجة إلى النوم أكثر أو الشعور بالتعب أو الخمول هي علامة شائعة جدًا للحمل.

الصداع: يمكن أن يكون سببها الهرمونات والجفاف وحتى انسحاب الكافيين.

السلوك الغريب: تشتكي العديد من النساء من مجموعة متنوعة من الأعراض التي تتراوح من إسقاط الأشياء إلى الانفعال المفرط الذي لا يمكنهن تفسيره تمامًا.

التعامل مع غثيان الصباح

غثيان الصباح تسمية خاطئة، لأنه يمكن أن يحدث في أي وقت من النهار أو الليل. ومع ذلك، تجد العديد من النساء أن مشكلة الغثيان تكون مزعجة أكثر في وقت معين من غيره من الاوقات الاخرى. وأخريات تشعرن ببساطة بالغثيان طوال اليوم دون أن يتطور إلى درجة القيء. إذا كنت تعانين من غثيان الصباح أو أي شكل من أشكال الغثيان فإليك بعض النصائح التي أثبتت فائدتها في التخفيف من غثيان الصباح:

• تناولي شيئًا قبل النهوض من السرير
• تناولي وجبات خفيفة طوال اليوم
• ارتداء عصابات حول الرسغين تصل إلى نقاط الضغط
• مص الحلوى الحامضة
•  شرب أنواع خاصة من الشاي

ممارسة العلاقة الزوجية

عادة ما يكون الحمل المبكر هو الوقت الذي يبدأ فيه الأزواج في تغيير أنشطتهم الطبيعية، ويمكن أن يمتد ذلك إلى العلاقات الجنسية. يمكن أن يشعر الأزواج بالقلق، معتقدين أن الجنس سيضر الطفل بطريقة ما. الحقيقة هي أن الجنس أثناء الحمل أمر طبيعي وصحي. في بعض الأحيان يكون من الصعب الاستمتاع بالجنس في الثلث الأول من الحمل بسبب الإرهاق والتهاب الثدي والغثيان. لكن من الجيد تمامًا ممارسة الجنس أثناء الحمل، حتى في الثلث الأول من الحمل، لأن الطفل يتمتع بالحماية الجيدة. يجب تجنب ممارسة الجنس في الحالات التالية:

•  كنت تنزفين.
•  لديك تاريخ من المخاض المبكر.
• إذا كنت أنت أو شريكك مصابًا بعدوى نشطة تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STI).
•  كنت تعانين من انزياح المشيمة، وهي حالة تغطي فيها المشيمة عنق الرحم أو تكون بالقرب منه.

 

اكتشفي كيف يحبل بالتوائم

حوالي واحد من كل تسعين ولادة هو ولادة توأم. يمكن أن يأتي التوائم من بويضة واحدة أو من بويضتين. تُعرف التوائم الناتجة عن انقسام بويضة واحدة باسم التوائم أحادية الزيجوت أو التوائم المتماثلة. يمكن أن يحدث هذا بشكل عفوي أو نتيجة علاجات الخصوبة.

يُطلق على التوائم المأخوذة من بويضتين اسم التوائم ثنائية الزيجوت أو التوائم الأخوية. يمكن أن يحدث هذا لأن الأم تنتج بويضات أكثر من مرة في الدورة، إما بشكل طبيعي أو بسبب الأدوية المستخدمة للمساعدة على الخصوبة، أو يمكن أن يحدث بسبب وضع أجنة متعددة في الرحم أثناء علاجات الإخصاب في المختبر.