أحدث المواضيع :
الأسبوع السادس من الحمل:
قائمة التحقق لهذا الأسبوع:
- اشترِي ملابس جديدة جاهزة تقريبًا للأمومة.
- ماذا تتناولين لصحتك ولصحة طفلك
ما يجب مراقبته لهذا الأسبوع
ألم من جانب واحد: الألم الذي لا يزول في جانب واحد في البطن هو علامة محتملة على وجود كيس في المبيض.
النزيف أو التبقيع: يجب عليك تنبيه الطبيب بسبب احتمال حدوث إجهاض أو تلف البويضة (حيث تفشل البويضة الملقحة في النمو). هناك تفسيرات طبيعية تمامًا أيضًا: انخفاض المشيمة ، أو فقدان أحد التوائم.
آلام الظهر: إذا كنت تعانين من آلام الظهر الشديدة والمستمرة ، فاتصلي بطبيبك. قد يكون علامة على تقلصات الرحم أو تمدده ، أو قد يشير إلى إجهاض محتمل أو وجود عدوى.
اختفاء مفاجئ لأعراض الحمل: إذا اختفت الأعراض التي تعانيها - التهاب الثدي ، والغثيان / القيء ، والحساسية المتزايدة - فجأة ، يجب عليك إبلاغ طبيبك بذلك. وبينما تأتي هذه الأشياء على شكل موجات ، فإن الخسارة الكاملة قد تشير إلى وجود مشكلة في البروجستيرون ومستويات الهرمونات الأخرى.
عدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام أو السوائل: على الرغم من أنك قد تتوقعين التقيؤ من حين لآخر أثناء الحمل ، إلا أن خطر الإصابة بالجفاف وارد للعديد من النساء الحوامل. تحتاج إلى إبلاغ الطبيب.
قراءات جسمك:
بينما تقتربين من نهاية الثلث الأول من الحمل ، قد تستمر بعض الأعراض الجسدية الأكثر سوءًا. الشعور بالتعب الشديد امر طبيعي في هذه المرحلة
إذا لم تجدي بعد الحل لمواجهة غثيان الصباح ، فتأكدي من الاستمرار في تجربة استراتيجيات مختلفة.
إذا وجدت أن بطنك بدأ ينتفخ قليلاً ، فمن المحتمل أنك تشعرين إما بالحماس أو القلق. الأخبار السيئة عن انتفاخ بطنك أنه ليس الطفل في الواقع ، بل أمعائك ، التي يتم إزاحتها عن طريق الرحم الذي يتسع و التباطؤ بحكرتها نتيجة هرمونات الحمل.
أخر مستجدات الجنين في هذا الأسبوع:
لا يزال رأس طفلك جزءًا كبيرًا من جسده بالكامل ، لكن يمكن التعرف على طفلك بشكل أكبر هذا الأسبوع. قياسه حوالي (3.5 سم) ، ينمو طفلك بسرعة. بدأت تتشكل الآن أصابع القدم الصغيرة التي تمكن عدها.
تتشكل أيضا الاذنين حتى من الخارج. لا تزال عينا الطفل مفتوحتين ، لكن الجفون بدأت تندمج. بمجرد اندماجها ، ستبقى ملتصقة حتى حوالي 25 إلى 27 أسبوعًا من الحمل. وزن الجنين يكون تقريبا اربع غرامات.
عند تخطي هذه المرحلة بسلام تكزن جميع الأعضاء الرئيسية قد تشكلت و شبه كاملة فقد تخطيت مرحلة خطر حدوث تشوهات كبيرة ، و لكن عليك الاستمرار بأخذ الحيطة و العناية لانه مازالت هناك عمليات دقيقة و مهمة مثل أداء الدماغ ، والنمو المعرفي ، وإعادة النمو ، وتطور التنفس.
- اشترِي ملابس جديدة جاهزة تقريبًا للأمومة
لجلب المزيد من التغذية للثديين و البطن تتضخم الاوردة و يسهل ملاحظتها فهذه الاوردة التي تظهر على الثديين تبدأ بالتأسيس لعملية الارضاع الطبيعي ايضا.
حان الوقت الآن للتفكير في شراء حمالة صدر جديدة. خذي في الاعتبار أن حجم ثدييك قد يتغير عدة مرات خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. ابحثي عن حمالة صدر توفر الراحة والدعم الجيد. الحد من كثرة التحرك و الاهتزازات باستخدام الحمالة المناسبة يساعد على الحد من بعض الألم الذي يصاحب نمو الثدي في وقت مبكر من الحمل.
بالإضافة إلى حاجتك إلى حمالة صدر جديدة ، قد تجدين أن ملابسك أصبحت غير مريحة إلى حد ما. ربما تكون قد بدأت تواجهين مشكلة في الضغط على الزر العلوي على بنطالك. فيجب اختيار البنطال ذو الجزء العلوي المطاطي.
- ماذا تتناولين لصحتك و لصحة طفلك:
قد تكوني قلقة بشأن زيادة الوزن أثناء الحمل وحقيقة أن التوصيات المتعلقة بما هو مناسب وغير مناسب يبدو أنها تتغير بشكل يومي. الخبر السار هو أنه من خلال بعض الإرشادات البسيطة ، يمكنك التعرف على بعض الأساسيات التي تساعدك على ضمان زيادة الوزن بشكل صحي أثناء الحمل.
فكرة انك تأكلين لشخصين غير صحيحة. في هذه المرحلة من الحمل ، يزن الطفل بضعة جرامات فقط ، وربما تكون قد كسبتي القليل من الوزن. عليك فقط إضافة حوالي 300 سعرة حرارية إضافية يوميًا - أي ما يعادل وجبة خفيفة واحدة. يمكن أن تكون الوجبة الخفيفة عبارة عن بارمن وجبات خفيفة صحية وقطعة فاكهة ، أو حفنة من اللوز ، أو شطيرة صغيرة مليئة بالبروتينات الخالية من الدهون ، مثل الديك الرومي أو الجبن.
عن طريق التخطيط المسبق للوجبات الخفيفة وتجهيزه في متناول اليد ، يمكنك السيطرة على ما تأكلين.
تجنبي الأمراض (as listeria, E. coli, and toxoplasmosis )مثل الليستريات والإشريكية القولونية وداء المقوسات. تأكدي من غسل الطعام جيدا و طهيه بمعنى آخر لا تأكلي اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.