أحدث المواضيع :
الأسبوع الأول من الحمل:
قائمة التحقق لهذا الأسبوع:
- حددي موعدك الأول قبل الولادة.
- تعلمي كيفية التعامل مع الإرهاق.
- افهمي لماذا عليك الذهاب إلى الحمام طوال الوقت.
- تعرفي على ما يمكن أن تخبرك به الموجات فوق الصوتية المبكرة.
- تحديد موعد ولادتك.
ما يجب مراقبته لهذا الأسبوع
آلام الظهر:
يمكن أن يكون الألم في ظهرك علامة على تقلصات الرحم وإجهاض محتمل. قد يكون أيضًا علامة على وجود عدوى أو تمدد الرحم. قومي بإبلاغ الطبيب عن الألم والألم الشديد الذي لا يخف أو يزول.
اختفاء مفاجئ لأعراض الحمل:
إذا كنت تعانين من الكثير من أعراض الحمل ، مثل التهاب الثدي والغثيان و / أو القيء وحساسية الشم ، والتي تختفي فجأة ، يجب عليك الإبلاغ عن ذلك لطبيبك. يمكن أن تأتي هذه الأشياء على شكل موجات ، لكن فقدانها المفاجئ بشكل كامل قد تشير إلى مشكلة هرمونية ، ويجب عليك فحص مستويات الهرمون لديك.
عدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام أو السوائل في معدتك:
من المتوقع التقيؤ أثناء الحمل ، لكن خطر الإصابة بالجفاف يمكن أن يكون حقيقيًا للعديد من النساء الحوامل. تحتاج إلى إبلاغ طبيبك بذلك.
التأكد من :
ألم من جانب واحد: يمكن أن يكون الألم الذي لا يزول من جانب واحد في بطنك علامة محتملة على وجود كيس في المبيض أو حمل خارج الرحم.
النزيف أو التبقع: على الرغم من أن النزيف نادرًا ما يعتبر أمرًا جيدًا ، إلا أنه قد يظل نزيفًا أو علامة "طبيعية" أخرى. في كلتا الحالتين ، الطبيب لأن احتمال حدوث إجهاض أو حمل خارج الرحم أو البويضة التالفة (حيث تفشل البويضة المخصبة في النمو) موجودة.
أبلغ طبيبك عن أي أعراض غريبة أو مزعجة على الفور.
تغيرات الجسم في هذه المرحلة:
تنقسم الحوامل الي نوعين فمنهن من تشعر بالأعراض و الاخريات لا يشعرن بها.
من تشعر بالأعراض فقد تكون عبارة عن الصداع و كثرة التبول و الإرهاق و الغثيان أو القيء
لكن من ناحية أخرى ، لا تعاني الكثير من النساء من أعراض الحمل المبكر. إذا كان هذا ينطبق عليك ، فلا تقلق ؛ هذا لا يعني أن هناك خطأ ما. لا داعي للقلق إلا إذا بدأت حملك بأعراض سيئة للغاية أو قوية تختفي فجأة. إذا حدث هذا ، فقد يعني ذلك كما ذكرنا سابقا انخفاض مستويات الهرمون لديك ، ويجب عليك الاتصال بطبيبك.
معلومات عن الطفل في هذا الأسبوع:
طريقة واحدة لقياس حجم الطفل تسمى طول التاج إلى الردف (CRL)، يبلغ قياس طفلك حوالي 1.5 إلى 2.5 ملم بحلول نهاية هذا الأسبوع.
صغير جدا ، لكنه مشغول جدا. حدثان رئيسيان في هذا الأسبوع: يبدأ قلب طفلك في النبض ، وتندمج الطيات العصبية (طيات الأنسجة التي تصبح المخ والحبل الشوكي). هذا يعني أنه يمكنك تقريبًا البدء في تمييز الرأس عن الذيل (بقايا يتم امتصاصها في الجسم عندما يصبح الطفل جنينًا). ولكن حتى مع الموجات فوق الصوتية ، قد يكون من الصعب تميز هذه التفاصيل.
حددي موعدك الأول للحمل:
بمجرد حصولك على نتيجة إيجابية في اختبار الحمل ، ستكونين حريصة على تحديد أول موعد لك. قد يأخذ بعض الوقت لان
العديد من الأطباء يفضلون الانتظار حتى تفوتك دورتك الشهرية الثانية قبل أن تحصلين على موعدك الاول. هذا يساعد على ضمان أن الحمل ثابت و مستمر. إذا كانت لديك مشاكل مع حملك قبل الموعد ، فيجب تقديم الزيارة لتكون مستعجلة.
من الجيد التنسيق مع زوجك لاصطحابك في الزيارة الأولى.
كيفية التعامل مع الإرهاق:
أفضل طريقة للتعامل مع الإرهاق هي مواجهته. حاولي الذهاب إلى الفراش مبكرًا عندما تستطيعين والنوم كلما أمكن ذلك. القيلولة يجب ان تكون لفترة قصيرة لمدة نصف ساعة أو أقل لكيلا تؤثر على نومك الطبيعي في الليل.
للحصول على نوم أفضل في الليل, اليك بعض النصائح:
• ممارسة الرياضة أثناء النهار لمساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل.
• تجنبي ممارسة الرياضة قبل عدة ساعات من النوم.
• تجنبي الكافيين بعد الساعة الرابعة مساءً.
• لا تأكلي لعدة ساعات قبل الذهاب إلى الفراش.
• تجنبي فترات القيلولة الطويلة.
• حاولي تحديد أوقات نوم و نهوض منتظمة.
لماذا يجب عليك الذهاب إلى الحمام طوال الوقت؟
تكرار التبول هو أمر تعاني منه العديد من النساء في بداية حملهن ، على الرغم من أنهن قد لا يلاحظن ذلك على الفور. في حين أنه يميل إلى أن يكون أحد الأعراض المصاحبة للحمل المتأخر. الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان ليست بسبب حجم الطفل ولكن بسبب هرمونات الام. الغرض من التبول هو المساعدة في إخراج الفضلات من جسمك و بما ان عملية بناء طفلك مستمرة فيجب التخلص من فضلات هذه العملية.
تستمر ظاهرة الذهاب الى الحمام خلال كامل فترة الحمل (تسعة أشهر)، على الرغم من أن بعض النساء يحصلن على فترة راحة قصيرة خلال الثلث الثاني من الحمل. جرب النصائح التالية للمساعدة في معالجة هذه المشكلة:
• خطط مسبقًا واعرف مكان دورات المياه.
• قللي من تناول السوائل قبل النوم.
• تجنبي الكافيين ، فهو مدر للبول.
الموجات فوق الصوتية المبكرة: ما هي المعلومات التي يمكن ان تحصلين عليها؟
تقتصر الموجات فوق الصوتية المبكرة على عدد قليل من الاستخدامات. وتشمل هذه التأكيد على وجود الحمل وأين ينمو الحمل لاستبعاد الحمل خارج الرحم. معظم الناس على دراية بالموجات فوق الصوتية التي يتم استخدامها خارجيًا على بطن المرأة ، ولكن في بداية الحمل ، يجب أن يكون الاختبار أقرب ، وبالتالي يتضمن الموجات فوق الصوتية الداخلية للحصول على أفضل الصور. أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية المبكرة ، تأمل في رؤية كيس الحمل ، حيث ينمو طفلك. قد ترين أيضًا كيس الصفار الذي يساعد على إطعام طفلك. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على الرحم وعنق الرحم والمبيض بحثًا عن المشكلات المحتملة - مثل النزيف تحت المشيمة ، والحمل خارج الرحم ، والخراجات ، والتطور غير السليم.
مع مرور الأسابيع ، يمكن رؤية المزيد ، بما في ذلك الجنين ونبض القلب. قد يحدد لك طبيبك موعدًا لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية إذا كنت تعانين من مضاعفات أو إذا فشلت الموجات فوق الصوتية السابقة في توفير جميع المعلومات اللازمة.
حساب موعد الولادة:
إن أول سؤال يطرحه الناس على المرأة الحامل هو موعد ولادتها. يتم احتسابه عادةً من اليوم الأول من آخر دورة شهرية طبيعية لك. يستمر الحمل عادةً 280 يومًا من اليوم الأول من آخر دورة طبيعية لك (في حال كانت الدورة 28 يوما) أو 266 يومًا من الحمل.
إذا كان لديك دورات ذات أطوال مختلفة أو دورات متقطعة أقصر أو أطول من ثمانية وعشرين يومًا ، فمن الأسهل حساب تاريخ ولادتك من وقت الإباضة. لا يعرف الكثرين هذا الوقت بالتحديد.
هناك أدوات أخرى يمكن من خلالها قياس نمو طفلك ، بما في ذلك الأوقات التي تشعر فيها بالحركات لأول مرة ، وعندما يصل الرحم إلى مراحل معينة ، أو عن طريق الموجات فوق الصوتية.
أهم شيء يجب أن تتذكره بشأن موعد ولادتك هو أنه تقدير في أفضل الأحوال. يولد 4 إلى 5 في المائة فقط من الأطفال في المواعيد المقررة. طبيعيا نكون الولادة من الأسبوع 37 إلى الأسبوع 42 من الحمل. قبل 37 أسبوعًا ، يعتبر الطفل سابقًا لأوانه. وبعد 42 أسبوعًا يجب تحفيز الولادة من خلال المخاض الصناعي. بالأغلب يتم تحديد شهر للولادة و لا يتم تحديد يوم معين.
اقرأي المزيد: